7月3日，为护航青少年度过一个身心健康的假期，宜兴市未成年人成长指导中心第二分队（红十字会）“益起成长计划”系列活动走进徐舍镇民主社区，聚焦“假期心理关怀：助力学生身心健康成长”，由宜兴市红十字心理援助志愿者服务队副队长、宜兴市人民医院副主任护师邵明珠担任主讲，为学生们带来一堂生动实用的心理健康课。

讲座中，邵明珠老师深入浅出地阐述了心理健康对青少年全面发展的基石作用。她结合专业理论，引导同学们认识到健康是身体、心理与社会适应的和谐统一，强调了情绪管理、抗压能力和社会交往能力在成长中的关键价值。

为让知识更易理解、印象更深刻，讲座巧妙融入了丰富的互动环节。“闪光点接龙”游戏中，同学们轮流真诚赞美彼此的优点，现场洋溢着温暖与鼓励的笑声，大大提升了大家的自信心和积极情绪。

“猜猜30秒”的专注力挑战，则让同学们在趣味中体会到时间感知与自我控制的重要性。这些精心设计的小游戏，不仅活跃了气氛，更让抽象的心理健康知识变得可感、可触、可实践。

课上，同学们还学习了实用的情绪管理“小妙招”，如通过运动释放压力、学习积极沟通技巧等，学会舒缓负面情绪，建立积极心态；当感到持续困扰时可寻求帮助的途径，包括信任的家长老师、学校的心理辅导室以及专业的医疗机构。

带着对如何度过一个快乐、充实、有意义暑假的思考，孩子们的笑脸成为这个夏日最动人的风景，也预示着“益起成长计划”播下的心理健康种子正在萌芽。

“救在青春”，守护心灵港湾，将专业的心理知识带到青少年身边，宜兴市红十字会致力于为青少年构建一个理解、包容、支持的心理成长环境，帮助他们增强心理韧性，以更阳光、更自信的姿态迎接未来挑战，这正是“人道、博爱、奉献”红十字精神在新时代的生动实践。