随着数字化时代的到来，互联网已经深入渗透到我们日常生活的每一个角落，它极大地丰富了我们的沟通方式，让信息获取变得前所未有的快速和方便。

为倡导绿色上网，引导青少年形成文明健康的网络生活方式，9月25日，宜兴市未成年人成长指导中心公益项目：点亮“心”希望——宜兴市未成年人成长指导中心第二分队（红十字会）益起成长计划系列活动之《青少年网络成瘾心理体验游戏课程》在周铁中学举办，学校负责人、教师、学生及家长200余人参加，讲座邀请了教育学硕士、理学博士研究生、国家人社部颁发心理咨询师陶旭东先生主讲。

讲座中，陶旭东首先介绍了物质成瘾和非物质使用障碍，如赌博障碍、网络游戏障碍等行为成瘾。他详细解读了网络游戏障碍的诊断标准，探讨了网络游戏成瘾背后的生理机制，以及如何正确看待手机的使用。

在互动环节中，同学们积极提问，陶旭东针对如何预防手机成瘾问题给出了几点建议：保持良好心态，学会放松；培养沟通技巧，多与现实中的人接触；使用系统脱敏疗法；转移注意力，如阅读和参加体育活动；必要时寻求专业心理咨询。

本次讲座受到了学生们的热烈欢迎，他们纷纷表示受益匪浅，对如何健康上网有了更深刻的理解。

青少年是祖国的未来，保护未成年人身心健康关系到广大人民群众的切身利益，关系到培养民族复兴的时代新人。让我们携手努力，为未成年人营造一个安全、健康、绿色的网络环境，提倡健康上网，预防沉迷网络，护航未成年人健康成长。