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点亮“心”希望 给情绪安个“红绿灯”

在快节奏的现代生活中,未成年人正面临着前所未有的挑战与压力,他们的心灵成长,不仅关乎个人的未来,更是社会和谐与进步的基石。强化未成年人心理健康工作,是我们共同的责任与使命。

6月12日,宜兴市未成年人成长指导中心公益项目:点亮“心”希望——宜兴市未成年人成长指导中心第二分队(红十字会)益起成长计划系列活动来到周铁中学,开展“今天你开心吗”心理健康主题课,引导学生们正确认识自己的情绪,学会勇敢表达,以积极的心态对待生活和学习。

情绪红绿灯——宜兴市人民医院主任护师、市红十字心理援助队队员钱玉蓉从“情绪是什么?和心身脑有什么关系?我们为什么要学习情绪管理?当有情绪时怎么回应?”这几个与心理健康密切相关的问题出发,深入浅出地讲解情绪在每个人生活中扮演的重要角色,影响着认知、决策、社交互动等各个方面。

在游戏互动环节,钱医生首先介绍了“情绪红绿灯”心理体验游戏方法,学生们积极参与,通过情境描述分享自己的感受,体会情绪的复杂多变,学习“红灯亮了停一停”“黄灯亮了想一想”“绿灯亮了动一动”情绪管理三步法。

情绪红绿灯是一个简单而实用的情绪管理方法。在心理游戏中,学生们思考情绪背后的隐藏需求,巧妙地管理坏情绪,找到更适合的情绪表达方式,进一步培养寻求支持和情绪管理的能力,从容面对情绪变化。

关注未成年人心理健康——心理健康是未成年人健康成长的关键。一个健康的心理状态不仅能帮助未成年人应对学习和生活中的压力,还能助力他们实现自我价值,成为社会的栋梁之材。运用积极心理学理论和方法引导未成年人成长,教育引导他们树立正确的价值观,培育健康的心理和健全的人格,需要我们共同的努力。


已阅:1904次  发布时间:2024-06-14
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